Causan grandes molestias a quien las
padece, siendo el dolor el síntoma primero que nos señala que algo no anda del
todo bien. Entre los factores que pueden provocarlas se halla el invierno, un
verdadero generador de contracturas a nivel cervical.
Por Nerina Cuberas / Lic. en
Kinesiología y Fisioterapia
El
dolor es un síntoma, una señal del cuerpo que nos advierte que algo está
pasando, que tenemos un límite; es un llamado de atención para sentarnos a
pensar.
La
causa exacta puede ser difícil de identificar, ya que puede originarse en
tejidos blandos, en el hueso, en el disco intervertebral o en los nervios que
inervan estas estructuras.
Este
tipo de dolor puede provenir de innumerable factores: tensión, factores
emocionales, esfuerzos físicos, debilidad muscular, el frío, las malas posturas,
ciertas enfermedades respiratorias, etc. Este mal suele empezar leve, con una
molestia, ardor o quemazón en la zona, y con el tiempo va aumentando,
produciendo adormecimiento y hormigueo en las manos, dolores fuertes de cabeza,
endurecimiento de la zona, mareos, sensación de pinchazos y a veces llega a
impedirnos seguir con nuestras actividades de la vida diaria.
Enfermedades
como la artrosis de la columna, espondilitis y osteoporosis pueden también ser
causa de dolor. Alguna de estas enfermedades son más prevalentes en los
ancianos y, por lo tanto, las personas mayores tienen mayor riesgo.
El invierno, generador de contracturas
El
invierno, por ejemplo, es un generador de contracturas a nivel cervical, las
que producen grandes dolores de cabeza. El frío genera malas posturas y
entumecimiento en la zona del cuello y miembros superiores, es como si
estaríamos todo el día acurrucaditos, con el cuello escondido entre los
hombros, eso hace que se generen contracturas en los músculos de la zona,
comience el dolor, el cual va en aumento con el paso de los días.
Situaciones
como la depresión, ansiedad, alcoholismo o el divorcio, se han asociado con
dolor. No obstante, no hay estudios que demuestren concluyentemente si estos
problemas son la causa o la consecuencia del dolor.
Factores de riesgo
Los
factores de riesgo para el dolor lumbar incluyen trabajos que requieren
movimientos repetitivos, exposición a la vibración ocasionada por vehículos o
maquinaria industrial, incluso el consumo de cigarrillos. Ciertos deportes,
como la carrera, la conducción de vehículos durante períodos prolongados de
tiempo, pueden asociarse también con dolor lumbar.
El
diagnóstico se basa en una cuidadosa historia clínica y en el examen físico.
Para
esto hay muchas soluciones, baños con agua caliente, masoterapia, corrección postural,
actividad física, yoga y eutonía, entra otras.
Siempre
ante la presencia de cualquier malestar, el primer paso es consultar con su
médico de cabecera.
Datos significativos
El
dolor de espalda es el problema médico más prevalente en las sociedades
industrializadas.
El
dolor lumbar es la causa más frecuente de incapacidad transitoria en personas
de más de 45 años.
Aproximadamente
el 80 % de la población padece, al menos, un episodio de dolor por contracturas
en diferentes zonas del cuerpo.
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